ملتقى الفكر والجمال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ملتقى الفكر والجمال

(ملتقى فكري ، طب بديل ، ديني، ثقافي ، علمي، ترفيهي )
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
المواضيع الأخيرة
» الصف الخامس لغة عربية الفصل الثاني2024/2023
الماء ثم الماء ثم الماء Emptyالإثنين فبراير 12, 2024 10:34 am من طرف Admin

» الصف السادس لغة عربية الفصل الثاني2024/2023
الماء ثم الماء ثم الماء Emptyالإثنين فبراير 12, 2024 10:30 am من طرف Admin

» الصف الثامن لغة عربية الفصل الثاني2024/2023
الماء ثم الماء ثم الماء Emptyالإثنين فبراير 12, 2024 10:28 am من طرف Admin

» الصف التاسع لغة عربية الفصل الثاني 2024/2023
الماء ثم الماء ثم الماء Emptyالإثنين فبراير 12, 2024 10:25 am من طرف Admin

» الصف الرابع لغة عربية الفصل الثاني 2024/2023
الماء ثم الماء ثم الماء Emptyالإثنين فبراير 12, 2024 9:58 am من طرف Admin

» الصف السابع لغة عربية الفصل الثاني 2024/2023
الماء ثم الماء ثم الماء Emptyالإثنين فبراير 12, 2024 9:54 am من طرف Admin

» الصف العاشر لغة عربية الفصل الثاني 2024/2023
الماء ثم الماء ثم الماء Emptyالإثنين فبراير 12, 2024 9:43 am من طرف Admin

» تلخيص اجتماعيات منهاج جديد ف٢
الماء ثم الماء ثم الماء Emptyالجمعة فبراير 02, 2024 2:31 pm من طرف ابراهيم الاسمر

» تحضير عربي لجميع الصفوف فصل ثان
الماء ثم الماء ثم الماء Emptyالخميس فبراير 01, 2024 4:07 pm من طرف ابراهيم الاسمر

» الدروس المنشورة على صفحة اللسان العربي الفصل الثاني
الماء ثم الماء ثم الماء Emptyالخميس ديسمبر 14, 2023 1:31 pm من طرف ابراهيم الاسمر

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 11 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 11 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 249 بتاريخ الثلاثاء أكتوبر 29, 2024 8:25 am
نوفمبر 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 16006 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو عبير فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 42368 مساهمة في هذا المنتدى في 5182 موضوع

 

 الماء ثم الماء ثم الماء

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ظافر
الماء ثم الماء ثم الماء Ouoooo11
ظافر


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 2368
العمر : 58
نقاط : 3095
تاريخ التسجيل : 24/05/2009

الماء ثم الماء ثم الماء Empty
مُساهمةموضوع: الماء ثم الماء ثم الماء   الماء ثم الماء ثم الماء Emptyالسبت يوليو 25, 2009 5:38 am

محظوظ ذلك الذي يشرب الماء بكثرة، و يهتم وإن لم يشعر بالعطش بتناول ثمانية كؤوس من الماء في اليوم..

إذ إن الكثير منّا يعلم أهمية الماء لأجسادنا إلا أننا لا يلتزم بشربه على النحو المطلوب، رغم توصيات الأطباء والخبراء بتناول ثمانية كؤوس من الماء يومياً لتنقية الجسم من السموم أولاً، والمحافظة على اللياقة وحسن المظهر ثانياً.

حيث يّكون الماء 70% من جسم الإنسان، لكن ما يفقده الجسم من ماء في الأجواء الحارة يتراوح بين 3 و4 لترات يومياً، وهي الكمية التي ينبغي تعويضها.

لذلك يحذر خبراء الرعاية الصحية من أن عواقب التجفاف الناتجة عن قلة شرب الماء وهي أخطر مما نتصورها مثل:- صداع الرأس.
- أضرار بالقلب.
- بعض الحساسيات.
- ارتفاع بضغط الدم: إذ إن ارتفاع ضغط الدم هو من علامات حاجة الجسم للماء، أو عدم أخذ كفايته منه لمدة طويلة.
والنتيجة المنطقية الناجمة عن ذلك هو أن مجمل محتويات الجسم من السوائل باتت تتناقص، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى ضيق في أوعية نقل الدم، فيصبح القلب مطالب بأن يضاعف من أدائه لضخ الماء في كل أنحاء الجسم.
- نشوء بعض أنواع الأورام السرطانية الخبيثة.
وتقول بعض النظريات الحديثة إن مصدر الكثير من الأمراض التي نصاب بها هو أن الغالبية الساحقة من الناس تعاني من التجفف، إذ إن المشكلة تكمن في أن شعورنا بالعطش قد يأتي في وقت متأخر نكون فيه قد أصبحنا نعاني من التجفف.

أعراض المراحل المتقدمة من التجفف هي:صداع الرأس.
الإرهاق والتعب.
والإغماء وفقدان التوازن.
وفقدان الطاقة والحيوية: إذ إن أحد الأسباب الكامنة وراء الشعور بالإرهاق والتعب والكسل هو عدم شرب كميات كافية من الماء.
لذلك ينبغي عليك الإكثار من شرب الماء كي تحصلي على الطاقة وتتمتعي بالحيوية التي تحتاج اليها
ويعتقد الأطباء أن آلاف الأنفس يمكن إنقاذها سنوياً، إذا دأبنا على تناول المياه، على نحو مستمر وبشكل يومي، وتنصح جميع التوصيات بتناول ثمانية كؤوس ماء يومياً كي تعمل الكلى على نحو سليم وبكفاءة، ففي بريطانيا تذهب المؤسسة الوطنية لأبحاث الكلى إلى القول إن شرب المزيد من الماء يمنع الإصابة بالكثير من أمراض الكلى والتهاباتها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ظافر
الماء ثم الماء ثم الماء Ouoooo11
ظافر


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 2368
العمر : 58
نقاط : 3095
تاريخ التسجيل : 24/05/2009

الماء ثم الماء ثم الماء Empty
مُساهمةموضوع: رد: الماء ثم الماء ثم الماء   الماء ثم الماء ثم الماء Emptyالسبت يوليو 25, 2009 5:39 am

هل تناول السوائل يغني عن شرب الماء؟
طبعاً لا... لأن:- الماء خال من أي سعرات حرارية أو مواد سكرية.
- الماء مصدر طبيعي لمد الدماغ بالطاقة.
- المشروبات الغازية وكذلك عصائر الفواكه قد تحتوي على معدلات عالية من السكر، الأمر الذي من شأنه جعل امتصاص الجسم لها مسألة صعبة وأكثر بطئاً، وهي أيضاً لا تمد الجسم بالسوائل التي يحتاجها بالسرعة المطلوبة كما هو الأمر بالنسبة للماء.- المشروبات الغازية قد تزيد من التجفاف في حالات معينة، إذ يحتاج الجسم إلى تخفيفها قبل أن يقوم بامتصاصها وهضمها.
-

القهوة والمشروبات الغازية جميعها تزيد من كمية السوائل التي يفقدها الجسم إذ إن كمية الكافيين التي تحتويها تلك السوائل نزيد من إدرار البول الذي تستنزف السوائل من الجسم. لذلك فإن كنت لا تستطيعين التوقف عن تناول تلك المشروبات وبخاصة في الأجواء الحارة، فينبغي عليك تناول كأس من الماء قبل شربها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ظافر
الماء ثم الماء ثم الماء Ouoooo11
ظافر


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 2368
العمر : 58
نقاط : 3095
تاريخ التسجيل : 24/05/2009

الماء ثم الماء ثم الماء Empty
مُساهمةموضوع: رد: الماء ثم الماء ثم الماء   الماء ثم الماء ثم الماء Emptyالسبت يوليو 25, 2009 5:39 am

نصائح تساعدك على الإكثار من شرب الماء:
1- احتفظ بقارورة ماء إلى جانب سريرك لتشرب الماء عند استيقاظك وقبل نومك.
2- تناول كأساً من الماء قبل كل وجبة طعام هذا من شأنه أن يكسب جسمك الرشاقة، إذ إن تناول الماء يساعد على إنقاص الوزن، حيث يذهب بعض الخبراء
إلى القول إنه في بعض الحالات وعندما يرسل الدماغ إشارات معبرة عن الشعور بالعطش يساء فهم تلك الإشارات فتستقبل كتعبير عن الحاجة للأكل.
3- احرص على أن وجود براد صغير للماء في غرفة المعيشة لتذكرك بشرب الماء، وحتى لا تتكاسل عن جلبه من المطبخ.4
- إذا كنت من بين أولئك الذين تعودوا على أن يحملوا كوب قهوة أو شاي طالما هم في العمل، فاستبدل مثل هذه العادة بكأس من الماء.
5- في أي رحلة تخرج إليها احمل معك كمية كبيرة من المياه ولا تستبدلها بالمشروبات الغازية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابراهيم الاسمر
الماء ثم الماء ثم الماء Ouoooo11
ابراهيم الاسمر


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 3435
العمر : 58
الموقع : https://alfekr.yoo7.com
نقاط : 3992
تاريخ التسجيل : 04/03/2009

الماء ثم الماء ثم الماء Empty
مُساهمةموضوع: رد: الماء ثم الماء ثم الماء   الماء ثم الماء ثم الماء Emptyالسبت يوليو 25, 2009 5:58 pm

بارك الله بك أخي ظافر

وشكرا لمجهودك الرائع

وجزاك الله كل الخير

ودمت بحفظ الرحمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alfekr.yoo7.com
ظافر
الماء ثم الماء ثم الماء Ouoooo11
ظافر


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 2368
العمر : 58
نقاط : 3095
تاريخ التسجيل : 24/05/2009

الماء ثم الماء ثم الماء Empty
مُساهمةموضوع: رد: الماء ثم الماء ثم الماء   الماء ثم الماء ثم الماء Emptyالأحد يوليو 26, 2009 5:05 am

وبارك الله فيك اخي ابراهيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امل محمد
الماء ثم الماء ثم الماء Ouoooo11
امل محمد


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 5098
العمر : 59
نقاط : 7760
تاريخ التسجيل : 25/04/2009

الماء ثم الماء ثم الماء Empty
مُساهمةموضوع: رد: الماء ثم الماء ثم الماء   الماء ثم الماء ثم الماء Emptyالسبت أغسطس 01, 2009 2:24 pm

ما شاء الله بارك الله فيك أخي ظافر
أشكرك علي موضوعك الرائع
الماء هو سر الحياه وللاسف نهمله ونتجه للمشروبات الغازيه التي تضر الجسم بدلا من نفعه
كما أن الكثير يعتقد أنه يسبب زياده وزن الجسم بالرغم من أنه يذيب الدهون كما أنه يفيد البشره اذا اعتدنا علي شرب كميات كبيره منه يوميا
شكرا لك أخي علي مواضيعك الرائعه والثريه
دمت بحفظ الرحمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ظافر
الماء ثم الماء ثم الماء Ouoooo11
ظافر


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 2368
العمر : 58
نقاط : 3095
تاريخ التسجيل : 24/05/2009

الماء ثم الماء ثم الماء Empty
مُساهمةموضوع: رد: الماء ثم الماء ثم الماء   الماء ثم الماء ثم الماء Emptyالسبت أغسطس 01, 2009 4:33 pm

اشكر حضورك اختي امل وصدقينياني اشرب اكثر من 4 لتر يوميا من الماء وهو فعلا له من الفوائد الكبيره جدا ولكن كما قلت انت فالجميع يتجه الي المشروبات الغازبه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الماء ثم الماء ثم الماء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سطل الماء بارد
» حيوان لا يشرب الماء....ابدا..
» الاطفال الرضع ليسو بحاجة الى الماء
» البطيخ والخيار يردان الظمأ أكثر من الماء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الفكر والجمال  :: 

ملتقى المنتديات الطبية :: منتدى الطب والصحة العامة

-
انتقل الى: