الأفوكادو صديق البشرة

اكتشف شعب المايا في أميركا اللاتينية أسرار الأفوكادو باعتباره من الفواكه المغذية جداً واستخدمت لإراحة البشرة وزيادة نعومتها ومقاومة الآثار الناجمة عن الرياح وأشعة الشمس والتي تؤدي في الغالب إلى ظهور علامات الشيخوخة المتمثلة في التجاعيد.

وتتسم المكونات الغذائية والدهون الجيدة بأنها مفيدة بالنسبة للعناية بالجمال وتضفي على البشرة نعومة غير عادية وتزيدها إشراقاً وألقاً, كما تمنح الشعر لمعاناً جيداً.

تم اكتشاف هذه الثمرة خلال الفترة ما بين 5000 ـ 7000 قبل الميلاد، وتمت زراعتها في مناطق تمتد من ريو غراند إلى وسط البيرو في العام 500 قبل الميلاد, ورغم أنها غنية بالسعرات الحرارية لاحتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات المركبة، فإن مثل هذه المأكولات غنية بالمواد التي تحتوي على مواد مغذية أساسية.

وكان السير هنري سلوان أول من ذكر الأفوكادو في اللغة الإنجليزية في العام 1696, وذكرت أيضاً في العام 1871 عندما نجح القاضي ر. بي. أورد من سانتا بربارا بولاية كاليفورنيا بإدخالها من المكسيك إلى الولايات المتحدة. وبات الأفوكادو أحد أنواع الفاكهة الرئيسة التي تزرع في الولاية وأصبحت كل شجرة تطرح نحو ستين رطلاً من الفاكهة الطازجة في العام.

ويعتقد أن الأفوكادو يساعد على مقاومة الكثير من الأمراض, ويتسم بأنه غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على تعزيز توازن الألكترودايدات وقي العضلات من التشنج, كما أنه يقوم بعمل معزز الغذاء في الجسم عن طريق مساعدة الجسم على امتصاص نسب أكبر من المغذيات الذهنية القابلة للذوبان مثل ألفا وبيتا كاروتين فضلا عن اللوتين.

وتتسم الثمرة بأنها سهلة الالتهام وغنية جداً بالكاربوهيدرات ومفيدة في علاج سوء التغذية وحالات مثل ضعف الشهية أو الشره , ومفيداً لصحة القلب ويحتوي على أحماض دهنية صحية تساعد على خفض نسبة الكلسترول السيئ كما يضاعف الكلسترول الجيد، وهو غني بالألياف ويساعد في علاج الإمساك باعتباره علاجا سريع الفعالية ويعزز حركة الأمعاء.

علاج بشرة الوجه الجافة

اهرسي نصف حبة أفوكادو ومديها بالتساوي واسترخي لمدة 15 دقيقة وبعد ذلك اغسلي الوجه بالماء الدافئ.

سلمت يمناك أخي ظافر

وجزاك الله كل الخير

ودمت بحفظ الرحمن

الله يسلمك يا ابو محمد

موضوع جميل اشكرك عليه

واشكر جهودك الرائعة

دمت بسعادة

الجميل تواجدك وحضورك ريم

مشكور خيي عالوصفات والمعلومات

ودمت بكل طيب وود

والشكر لك اختي لمرورك الكريم