| كيف تتعاملين مع نوبات الصداع؟ | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
امل محمد
الجنس : عدد الرسائل : 5098 العمر : 59 نقاط : 7760 تاريخ التسجيل : 25/04/2009
| موضوع: كيف تتعاملين مع نوبات الصداع؟ الأربعاء يونيو 03, 2009 7:54 pm | |
| السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هي أمراض الصداع، والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة. ويصنف الأطباء أسباب الصداع الي :
أسباب عضوية ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية, وأسباب غير عضوية.
أسباب الصداع العضوية:
• ارتفاع ضغط الدم. • اضطرابات العين : قصر النظر, التهاب أعصاب العين. • التهاب الأذن الوسطى. • التهاب الجيوب الأنفية. • مشاكل الأسنان. • الحمى. • الزكام والأنفلونزا. • اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم ).
أسباب الصداع الغير عضوية :
ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية ، أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم ( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية )،
أو تغير في بعض انماط الحياه اليوميه ( كتغيير مواعيد النوم ), وقد يكون وراثيا ( خصوصا الصداع النصفي )،
وتعتبر الضوضاء والحياة المدنية المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع.
أسباب أخرى :
• الروائح القوية. • قلة النوم أو كثرته. • بعض أنوع الأطعمة والبهارات. • التغير المفاجئ في درجات الحرارة.
إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي :
• الجلوس في مكان صاخب الإضاءة . • الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر. • الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول. • القراءة. • تناول الأجبان الصفراء. • تناول الشوكولاته . • التدخين. • تناول عصير الحمضيات، والمشروبات الغازية. حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبة الضعف.
كيف تتغلب على الصداع ؟
إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع ,حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي :
• التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية.
• الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية. • وضع كمادات باردة على الصدغين . • شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم. • أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية. • تناول كمية من السوائل.
يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد، حيث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع، وان حوادث السير يزيد احتمال حدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع، ويضيفون إن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار
منقول بتصرف
| |
|
| |
نرجسة الشعراء
الجنس : عدد الرسائل : 259 نقاط : 329 تاريخ التسجيل : 05/03/2009
| موضوع: رد: كيف تتعاملين مع نوبات الصداع؟ الأربعاء يونيو 03, 2009 8:18 pm | |
| | |
|
| |
امل محمد
الجنس : عدد الرسائل : 5098 العمر : 59 نقاط : 7760 تاريخ التسجيل : 25/04/2009
| موضوع: رد: كيف تتعاملين مع نوبات الصداع؟ الخميس يونيو 04, 2009 12:24 am | |
| بارك الله فيك شكرا لك علي مرورك لك ارق تحياتي | |
|
| |
ابراهيم الاسمر
الجنس : عدد الرسائل : 3435 العمر : 58 الموقع : https://alfekr.yoo7.com نقاط : 3992 تاريخ التسجيل : 04/03/2009
| موضوع: رد: كيف تتعاملين مع نوبات الصداع؟ الخميس يونيو 04, 2009 6:01 pm | |
| سلمت اختي الكريمة على هذا المجهود الجميل ودمت بحفظ الرحمن | |
|
| |
امل محمد
الجنس : عدد الرسائل : 5098 العمر : 59 نقاط : 7760 تاريخ التسجيل : 25/04/2009
| موضوع: رد: كيف تتعاملين مع نوبات الصداع؟ الجمعة يونيو 05, 2009 12:43 am | |
| - ابراهيم الاسمر كتب:
- سلمت اختي الكريمة
على هذا المجهود الجميل ودمت بحفظ الرحمن شكرا لك اخي الفاضل جزاك الله خيرا ..تقبل تحياتي دمت في عنايه الرحمن | |
|
| |
فوز
الجنس : عدد الرسائل : 772 العمر : 56 نقاط : 826 تاريخ التسجيل : 23/05/2009
| موضوع: رد: كيف تتعاملين مع نوبات الصداع؟ الجمعة يونيو 05, 2009 7:20 am | |
| تسلمي ويسلم قلمك النابض دمتي بخير سعدت بموماضيعك القيمه تحياتي دمت بود | |
|
| |
امل محمد
الجنس : عدد الرسائل : 5098 العمر : 59 نقاط : 7760 تاريخ التسجيل : 25/04/2009
| موضوع: رد: كيف تتعاملين مع نوبات الصداع؟ الجمعة يونيو 05, 2009 12:22 pm | |
| - فوز كتب:
- تسلمي ويسلم قلمك النابض
دمتي بخير سعدت بموماضيعك القيمه تحياتي دمت بود اشكرك عزيزتي علي قدر سعادتي بمرورك العطر جزاك الله خيرا دمت متالقه ..تقبلي ارق تحياتي | |
|
| |
ريم البوادي
الجنس : عدد الرسائل : 1118 العمر : 50 نقاط : 1544 تاريخ التسجيل : 11/04/2009
| موضوع: رد: كيف تتعاملين مع نوبات الصداع؟ الأحد يونيو 07, 2009 2:23 pm | |
| اقلامنا صارت عاجوة اختي عن شكرك وعن تقدير ما تقومين به من جهد كل الشكر لك | |
|
| |
امل محمد
الجنس : عدد الرسائل : 5098 العمر : 59 نقاط : 7760 تاريخ التسجيل : 25/04/2009
| موضوع: رد: كيف تتعاملين مع نوبات الصداع؟ الأحد يونيو 07, 2009 6:35 pm | |
| - ريم البوادي كتب:
- اقلامنا صارت عاجوة اختي عن شكرك
وعن تقدير ما تقومين به من جهد كل الشكر لك كل الشكر والثناء لك عزيزتي علي اطلالتك العذبه بارك الله فيك ..دمت في حفظ الرحمن تقبلي تحياتي | |
|
| |
| كيف تتعاملين مع نوبات الصداع؟ | |
|