ملتقى الفكر والجمال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ملتقى الفكر والجمال

(ملتقى فكري ، طب بديل ، ديني، ثقافي ، علمي، ترفيهي )
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
المواضيع الأخيرة
» الصف الخامس لغة عربية الفصل الثاني2024/2023
السهر يزيد الوزن Emptyالإثنين فبراير 12, 2024 10:34 am من طرف Admin

» الصف السادس لغة عربية الفصل الثاني2024/2023
السهر يزيد الوزن Emptyالإثنين فبراير 12, 2024 10:30 am من طرف Admin

» الصف الثامن لغة عربية الفصل الثاني2024/2023
السهر يزيد الوزن Emptyالإثنين فبراير 12, 2024 10:28 am من طرف Admin

» الصف التاسع لغة عربية الفصل الثاني 2024/2023
السهر يزيد الوزن Emptyالإثنين فبراير 12, 2024 10:25 am من طرف Admin

» الصف الرابع لغة عربية الفصل الثاني 2024/2023
السهر يزيد الوزن Emptyالإثنين فبراير 12, 2024 9:58 am من طرف Admin

» الصف السابع لغة عربية الفصل الثاني 2024/2023
السهر يزيد الوزن Emptyالإثنين فبراير 12, 2024 9:54 am من طرف Admin

» الصف العاشر لغة عربية الفصل الثاني 2024/2023
السهر يزيد الوزن Emptyالإثنين فبراير 12, 2024 9:43 am من طرف Admin

» تلخيص اجتماعيات منهاج جديد ف٢
السهر يزيد الوزن Emptyالجمعة فبراير 02, 2024 2:31 pm من طرف ابراهيم الاسمر

» تحضير عربي لجميع الصفوف فصل ثان
السهر يزيد الوزن Emptyالخميس فبراير 01, 2024 4:07 pm من طرف ابراهيم الاسمر

» الدروس المنشورة على صفحة اللسان العربي الفصل الثاني
السهر يزيد الوزن Emptyالخميس ديسمبر 14, 2023 1:31 pm من طرف ابراهيم الاسمر

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 56 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 56 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 249 بتاريخ الثلاثاء أكتوبر 29, 2024 8:25 am
نوفمبر 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 16006 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو عبير فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 42368 مساهمة في هذا المنتدى في 5182 موضوع

 

 السهر يزيد الوزن

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ظافر
السهر يزيد الوزن Ouoooo11
ظافر


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 2368
العمر : 58
نقاط : 3095
تاريخ التسجيل : 24/05/2009

السهر يزيد الوزن Empty
مُساهمةموضوع: السهر يزيد الوزن   السهر يزيد الوزن Emptyالإثنين أغسطس 10, 2009 1:33 pm


جاء في دراستين منفصلتين حديثتين أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع،
وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم.

أظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلاً في بداية العشرينيات من العمر، أن مستوى هرمون
الشبع "ليبتين leptin" قد انخفض بمقدار 18% لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من
الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين ghrelin" بمقدار 28%.. كما
أظهرت الدراسة أن المشتركين فيها قد مالوا إلى تناول الأطعمة السكرية على حساب
الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان. وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر
الجلوكوز السريعة والتي فقدها خلال السهر.

هذه هي الدراسة الأولى التي تُظهر أن النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين.

أما الدراسة الثانية فقد وجدت أن أكثر الناس سهراً هم أكثر زيادة في الوزن. ووجدت نفس
التغير الهرموني الذي وُجِدَ في الدراسة الأولى، وهو انخفاض مستوى هرمون ليبتين الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون جريلين الذي يحرك حاسة الجوع لدى السهارى.

وقد فحص د. مانويل في جامعة ستانفورد كاليفورنيا 1000 شخص، وسجل ساعات النوم
لكل شخص، كما سجل مستوى هرموني ليبتين وجريلين، ووجد أن الذين ينامون 5 ساعات
أو أقل ليلاً بشكل ثابت، قد ارتفع لديهم هرمون الجوع جريلين بمعدل 14.9%، بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين بمعدل 15.5%، مقارنة بأولئك الذين ناموا 8 ساعات ليلاً.

تثبت هذه النتائج أهمية العلاقة بين النوم والتأيض الهرموني. وقد يكون السهر المزمن
وراء كثير من الاضطرابات الهرمونية، والتي منها زيادة انتشار السمنة، بسبب توفر الكهرباء،
وأجهزة اللهو، وتوفر الأطعمة، وعدم وجود برامج صحية ثابتة تتناغم مع ما سنه الله في الأرض.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فهمي السيد
السهر يزيد الوزن Ouoooo11
فهمي السيد


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 1684
العمر : 58
نقاط : 1906
تاريخ التسجيل : 29/05/2009

السهر يزيد الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يزيد الوزن   السهر يزيد الوزن Emptyالإثنين أغسطس 10, 2009 1:36 pm

معلومة جديدة أخي ظافر


ولكن ليش انا ما بيزيد وزني


انا دايما سهران



ممنون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مابدنا حدا
السهر يزيد الوزن Ouoooo11
مابدنا حدا


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 1345
العمر : 43
الموقع : بهالدنيا
المزاج : بنشكر الله
نقاط : 1983
تاريخ التسجيل : 05/06/2009

السهر يزيد الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يزيد الوزن   السهر يزيد الوزن Emptyالإثنين أغسطس 10, 2009 2:17 pm

مشكور خيي عالمعلومات الجديدة

وانا متل خيي فهمي بسهروما بنصح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ظافر
السهر يزيد الوزن Ouoooo11
ظافر


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 2368
العمر : 58
نقاط : 3095
تاريخ التسجيل : 24/05/2009

السهر يزيد الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يزيد الوزن   السهر يزيد الوزن Emptyالثلاثاء أغسطس 11, 2009 8:20 am

تسلم فهمي وان شاء الله بيزيد وزنك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ظافر
السهر يزيد الوزن Ouoooo11
ظافر


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 2368
العمر : 58
نقاط : 3095
تاريخ التسجيل : 24/05/2009

السهر يزيد الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يزيد الوزن   السهر يزيد الوزن Emptyالثلاثاء أغسطس 11, 2009 8:22 am

والشكر لك اختي لمرورك الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابراهيم الاسمر
السهر يزيد الوزن Ouoooo11
ابراهيم الاسمر


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 3435
العمر : 58
الموقع : https://alfekr.yoo7.com
نقاط : 3992
تاريخ التسجيل : 04/03/2009

السهر يزيد الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يزيد الوزن   السهر يزيد الوزن Emptyالثلاثاء أغسطس 11, 2009 12:38 pm

بارك الله فيك اخي ظافر

وجزاك الله خيرا

ودمت بحفظ الرحمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alfekr.yoo7.com
ظافر
السهر يزيد الوزن Ouoooo11
ظافر


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 2368
العمر : 58
نقاط : 3095
تاريخ التسجيل : 24/05/2009

السهر يزيد الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يزيد الوزن   السهر يزيد الوزن Emptyالثلاثاء أغسطس 11, 2009 12:43 pm

تسلم ابراهيم ولك الشكر لتواجدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السهر يزيد الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أسباب خفية تسبب زيادة الوزن
» الجريب فروت يقضي على الوزن الزائد
» تدخين النرجيلة يزيد بـ 48 ضعفاً عن سيجارة
» دعواتكم لوالده اختنا عيون السهر بالشفاء
» الوزن المثالي موضحاً بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الفكر والجمال  :: 

ملتقى المنتديات الطبية :: منتدى الطب والصحة العامة

-
انتقل الى: